第十二课 单身人士的自我价值观（一）

单身人士在自我形象上常受挑战“剩男／剩女”、“败犬女”又或“箩底橙”（广东地区说法，指被拣剩的橙，是不好吃的，没人要的）因为这些来自社会、传统错误、扭曲的观念，不但造成单身人士莫大的压力，甚至影响单身人士自我的价值观，对单身生活也产生破坏力。

一、自我观

个人对自我性别、角色之定位，自我生命意义及价值的评价，换言之即是一个人对自己的认识及如何看自己，评价自己之自我形象。

1.自我观受原生家庭之影响

a.父母亲个性、教育方式、价值观（明文或隐形之家规），家庭环境、氛围、经济，家中排行、兄弟姐妹……

b.成长过程如求学、朋辈等

c.社会环境及传统文化等

d.信仰又或价值取向

e.个人性格、遭遇

2.从圣经看人的自我观

a.人乃是由神所造，是按着神的形象和样式而造，是完整的个体。

b.每个人都是神所造、所爱，独一无二、宝贵的。

c.人生命的来源和本质来自于神，所以人活着目标就是要为神而活，如此也才能得着心灵真正的满足。

d.人也只能活在神的心意中，才能确定自己生命的价值和意义，故此人当寻求神旨意，按着圣经真理而活。

e.人要为这一生向神交账。

二、单身人士宣言

身为基督徒，以信仰之角度看单身人士之自我观，可以尝试以下文《单身人士宣言》做为指引。

《单身宣言》

1.身为单身者，我感谢神赐与的特别恩典与才能，使我成为独一无二的人，我不计较我所没有的事物。

2.我会培育良好的自尊与自重，明白惟有在感谢神赐予我的一切之后，我才能尊敬与喜欢别人。

3.我每天祷告与研读神的话语，促进与神的关系，来寻求主内完全的平安。

4.我时刻谨记：将成为怎样的人，而非将得到何人。我生活的追求目标不是婚姻，而是基督无可比的爱。

5.孤单与独处有很大的不同。孤单是一种情绪，当孤单时与神一同面对它，会使我体会独处的好处。

6.我会尽所能的努力工作，使我能摒除任何自卑与不安全感，明白当我帮助他人时，我会保持我的自尊。

7.我视生活中每个情况，为个人成长与性格培养的挑战与机会。

8.我会把握住每个日子，它是神安排作为发展关系的新机遇。

三、单身人士的性需要如何在基督教的道德伦理下得着满足

香港一次单身人士聚会中，根据一份问卷〈单身人士的性需要如何在基督教的道德伦理下得着满足？〉，与会者给与具体之建议（当中不乏亲身经历），可作为单身人士建立健康生活之参考，归纳如下：

1.开拓人际关系，扩展爱与被爱的对象，学习自爱及付出爱去爱人。

2.转化爱的对象，学习于群体及社交圈子内，委身及付出爱，以代替男女亲密关系，如关心别人，关心小动物。

3.过均衡的生活：包括家庭、教会、工作、运动、社交。

4.与男性／女性有健康来往，操练及学习与人来往，建立健康的自我价值观，肯定自己。

5.家人及父母亲的接纳很重要，寻求家人的接纳也主动关爱家人。

6.不可放纵情欲，要向神交账。

7.避免让自己落入试探中。

8.与神关系亲密，可以得胜情欲的试探。

9.于生理角度而言，单身人士首先要接纳自己会有性欲，然后靠主恩典，以意志控制性幻想，以其他方法、活动转移发泄。

10.操练相信神与我们同在，神是我们天父、朋友、良人，我们要对神忠心。

11.要了解性欲与食欲不同，性欲非维系生命基本所需要的。

12.明白人之所以有性需要，除了生理因素，更重要是心理因素，因人渴望爱情、体恤、温柔。

13.建立友谊、建立网络，与不同年龄层的人互动，有几位可深入分享的同路人。

14.建立支持网络，一起活动如旅游、退修、看电影、运动等。

15.学习独处，有计划地安排独处的时光和内容。

16.操练向神倾诉，纾解孤单之感，也要相信神知道，在需要时会预备人来了解和陪伴、帮助。

17.避免负面思想，而多思想基督的爱及圣经的话。

18.多看书、电影、戏剧等，透过作者及戏剧等扩展心灵世界，也纾解情绪。

19.避免看太多悲剧及失恋等内容的歌。

20.参与社会服务，如助养孩童、关顾老年、露宿者，从中体会生命之意义。

21.投入教会生活，主动关心肢体，特别是较不受关注的又或新朋友、慕道友等。

22.投入事奉，主动多方尝试不同岗位事奉。

23.单身人士较自由，可以多参加宣教、传福音等事工，也可关心宣教士。

24.主动关心已婚人士，协助他们看顾孩子。

25.爱自己，保持自己身体健康、体重适中，外表整洁，容光焕发。

26.做好财政管理，应有基本之保险及储蓄，这也是好管家职份之一。

27.定期身体检查，要学习照顾自己。

28.了解自己情绪周期变化，敏锐自己对性的反应，及早预防及逃避。

29.正视自己内在需要：性渴求、感情渴求、孤单一人的恐惧、自怜……不但向神倾诉，也可与同伴分享，这是正常人性，并不可耻。

30.孤单感较常出现于：空闲时间多、忙碌之后的停歇、节假日……纾解方法：计划时间之运用包括如何使用休假时光，利用节假日旅行又或探望朋友，做自己很想又或喜欢做的事等。