第二课 长者的压力与关怀

与长者相处最大的难处，是觉得长者啰嗦，因此我们不喜欢和长者聊天。其实长者啰嗦，很可能只是因为我们没有仔细聆听，而长者急了，于是就反复的说，来回的说。我们需要学习聆听长者说话。

一、明白长者的压力与焦虑

身心和生活上的转变为长者带来种种压力，甚至可能引起焦虑。

1. 在身体方面，身体机能退化，视力、听力、记性、学习能力转差；平衡力、行动能力下降，容易跌倒；吃不好、睡不好造成身体疲乏。健康不理想带来焦虑。有时身体不适却不说出来，也会造成压力。

2. 在心理方面，退休后经济的转变带来压力。老年人看事物比较悲观，容易记住不开心的事，不会因为年纪增长而释怀。

3. 在生活方面，有些长者不懂与小辈沟通，说话语气伤人，为彼此的关系带来压力。又有些长者需要协助照顾孙儿、做家务，或照顾更年长的父母。与家人相处日久也容易产生摩擦。

二、帮助长者处理压力

1. 提醒长者爱护自己的身体，保持身体健康，定期做身体检查，按时吃药。同时关心长者的生活是否正常，多问他们：胃口好吗？食物适合吗？睡得好不好？心情怎样？

2. 细心照顾，为他们多想一步，例：安排复诊的接送。帮助他们建立健康的生活习惯，例：安排参加老人中心或其他唱歌班、跳舞班、电影欣赏等文娱活动。

3. 帮助长者建立良好的社交网络。老人需要友伴和日常的社交，要多见人。可以是跟家人相聚，或是跟邻舍、朋友相聚，都会让他们开怀。

4. 与长者建立陪护关系。聆听是一种同理心，用亲切的笑容与长者聊天，了解他们的内心感受，成为他们的同伴，做他们的同情者。

5. 帮助长者和家人建立良好的沟通。鼓励长者把需要、忧虑等向家人坦白和直接讲明，不应为面子而不说或整天拉长面孔。例：明明需要家人陪伴，但子女晚了回家，却说晦气话或反话。长者应和家人有良好的沟通，家人也要注意长者话里的话。教会牧者可以鼓励长者多体贴子女的难处，明白子女的爱心，所以说话要坦白、真诚。

三、教会对长者的关怀

A.传福音给长者

“家有一老如有一宝”，教会有长者如有大宝藏。教会要开展长者事工，传福音给长者，帮助他们找到生命的价值和方向，赋予他们下半生的意义。长者信主后，生活更有动力，就是患病也懂得向神祷告。神是我们给长者最好的礼物，让他们得着永生的盼望，知道年老只是生命的一个过程，不是结束。

B. 鼓励长者学习正面思想

很多长者受内敛的传统文化影响，即使在晚年相对安逸、完成了人生的责任，可以乐享天伦，也因为过去的遭遇而表现得很负面、苦毒。信主的长者可以学习正面思想，表达珍惜、感恩和赞赏，以致老得漂亮，老得开心，老得感恩。身体机能虽然日渐衰退，可贵的是拥有内在的力量，有平安、喜乐、满足，并且随着灵性成长，与日俱进。

C. 不要把长者当小孩一样哄

长者事工的人员不要把长者当小孩一样哄，要尊重他们是成人，是受过教育的；要多听、多了解他们。长者虽然体力、机能衰退，但有丰富的人生经验与智慧，要尊重他们，不要把他们当做小孩。与长者相处或安排节目时都要注意。

四、总结

长者要表达欣赏与赞美，克服内敛的性格障碍，过健康的生活，建立社交的网络，寻找自己人生的意义，并学习正面思考。特别在人生的这个阶段，要回顾自己过去的生活，在当中找到满足感，心怀感恩。