第十一课 表达自己

表达自己是人际关系中重要的技巧。懂得表达自己，有助信徒在团契生活中有更好的沟通和互动。

一、表达自己的涵义

1. 坦诚：针对自己目前的情况，作坦白、诚实的表达及反应。

2. 愿意冒险：勇敢地向对别人透露你内心真实感受。

3. 信任：愿意表达自己，反出你对对方的信任。

4. 增进了解：让对方了解真实的你，还有你的感觉和想法，有助建立真诚的关系。

二、表达自己的障碍

A. 过度保护自己

刻意隐藏自己真实的想法和感受，害怕被揶揄、批评、斥责。即使别人坦诚分享，也不轻易以坦诚回报。

B. 过度开放自己

一开始就过分坦率分享自己的隐私，有时会吓怕别人。沟通是需要双方的共识的。随着友谊的建立，大家自然会渐渐开放自己。

C. 怕被揭发秘密

有的人以坦率为名，揭他人的隐私，或批评别人。其实表达自己应完全针对自己而说，绝不可揭露别人的秘密。

三、表达自己的益处

A. 滋养关系

弟兄姊妹若能真诚沟通，表露彼此的观点、感受、价值观等等，关系自然逐渐茁壮起来。

B. 表明对对方的信任

敢于主动地表达自我，反映了对对方的信任，也鼓励了对方跟你交流。

C. 赢得友谊和爱

弟兄姊妹在团契生活中能坦率地表达自我，又容让别人探索自己的心灵世界，就会建立起双向的关系，友谊和爱就是如此产生的。

四、圣经中的楷模

主耶稣也是以坦诚的态度，来对待跟随他的人（约15：15），彼此建立起深厚的关系。主耶稣坦诚、开放的生命，让门徒深感自己被爱，这也成为他们日后努力拓展神的国度的动力。

五、小结

使徒彼得提醒信徒，务要“亲爱教中的弟兄”（彼前2：17），又要“同心，彼此体恤，相爱如弟兄，存慈怜谦卑的心”（彼前3：8）。信徒是基于共同的身分彼此相交。若团契中每个人都能坦诚地、勇敢地表达自己，将是一幅美丽的图画。