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| 第二部：人类灵修、默想面面观—比较和介绍 |
| 第7课 |
灵修与圣经：灵修、默想的圣经根据 |
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| 第8课 |
灵修与人类：灵修、默想的根本目的 |
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| 第10课 |
灵修与我们：基督教的灵修学简介 |
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| 第三部：灵修、默想的生命实践—怎样灵修、默想与应用？ |
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| 第12课 |
灵修、默想的方式与应用（一）：敬拜默想 |
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| 第13课 |
灵修、默想的方式与应用（二）：安静默想 |
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| 第14课 |
灵修、默想的方式与应用（三）：宇宙默想 |
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| 第15课 |
灵修、默想的方式与应用（四）：世事默想 |
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| 第16课 |
灵修、默想的方式与应用（五）：操练祷告（上） |
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| 第17课 |
灵修、默想的方式与应用（六）：操练祷告（下） |
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| 第18课 |
灵修、默想的方式与应用（七）：操练读经（上） |
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| 第19课 |
灵修、默想的方式与应用（八）：操练读经（下） |
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| 第20课 |
灵修、默想的特别应用（一）：用心研究 |
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| 第21课 |
灵修、默想的特别应用（二）：禁食操练 |
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| 第22课 |
灵修、默想的特别应用（三）：简樸生活 |
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| 第23课 |
灵修、默想的特别应用（四）：聆听顺服 |
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| 第24课 |
灵修、默想的特别应用（五）：属灵引导 |
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