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解决对老年生活不满的建议─罗加怡老师 |
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种种原因,让人不想面对老年的来临。但步入老年确实是不能改变的人生过程。人可以怎样积极地面对老年的生活呢?我们可以从以下两个向度考虑。
一、优雅地变老
1. 积极的心态:人的感觉取决于思想;思维方式正确,人对周围环境的态度也会改变。知道人有变老的阶段,就会珍惜年轻的日子,善用光阴,努力奋斗。到了老年,就要学习停下来,享受安静悠闲的生活乐趣。
2. 健康的生活:养成良好的生活习惯,人才能够过健康、有素质的生活。步入老年,卸下生活重担,不需为生活劳碌,除了有充足的睡眠、均衡的饮食,更可建立固定的运动时间。这样的老年生活,比年轻的日子,活得更健康。
3. 主动参与:神的旨意是让人主动关心别人。步入老年,信徒可抽时间去探望和关心患病的人,学习用关爱的态度去聆听别人的需要。藉着探望、关心,把神的爱带给有需要的人。年长信徒在代祷方面,也比年轻信徒有更多时间作守望的服侍。积极而主动地参与关心的行动,自己的心灵也同样得到帮助和建立。
4. 发现身边的美丽:在繁忙的岁月,人会忽略一些美好的事物,也会错过一些想做的事情。步入老年,卸下繁忙、紧张的工作,就可以享受悠闲的生活。容许自己放缓生活的脚步,人才容易发现身边美丽的事物。另一方面,也可以花时间重拾过去的爱好,发展自己的兴趣。
5. 在恩典里成长与分享:与神亲近,建立亲密的属灵关系,是没有年龄限制的。人生处在任何阶段,都可以在神里面有生命的成长。步入老年,有更多时间和空间去读经祷告亲近神。越多认识神的话语,人越能够从神那里得着生活的力量和恩典。步入老年,也有更多与神独处的机会,可以回顾和数算神在自己生命中的带领和恩典的保守。当人安静在神面前,就会聆听到神的声音和接收到他放在人心中的感动,人可以更多为神作工。只要愿意被神使用,老年人仍然可以担当不同的角色和任务。
二、照顾老人
除了调整自己,用积极的角度去面对老年生活外,人也要接纳老年是必经的人生阶段。老年人要学习接受别人提供的支持,这样,就容易适应和面对人生的变化过程。
有些父母不想增添下一代的经济压力,早已为自己老龄的阶段做好准备,纵使退休,生活也没有任何经济上的困难。但年长的父母有经济能力继续生活,不等于他们不需要儿女的关爱和照顾。因此,儿女需要学习跟年长父母沟通和表达的艺术。
1. 常常关心问候:儿女长成离家在外,都要常常保持对父母的关心问候。藉电话交谈、定时回家探望,与父母保持沟通,让父母仍然感受到儿女的关爱。
2. 安排节日相聚:中国人的文化是喜欢家人聚首一堂。每逢节日,要尽量回家跟父母过节。儿女要明白老人的心,盼望节期团圆;若剩下年老的父母在家,他们会感到孤单,容易引发思忆怀念的情绪。在一些特别的记念日子,要给父母送上关心,让父母感受到家人之间温暖的关爱,这样长者的心灵会更健康快乐。
3. 与老年人相处沟通须知:步入老年,因着身体机能的退化,不单身体变得衰弱,有时候在心境上,也会变得让人难以接近和沟通。有些老年人变得好像爱与人对抗;有些甚至变得很固执,让人难以接纳。在照顾老年人方面,我们要清楚老年人随着年龄增加,性情和生活方式同样会产生不同的变化。
4. 定期陪伴老年人作体检:为老年人安排定期的身体检查,这样,不但对于健康有好的保障,老年人也会感到更安心。
步入老年,若有儿女的关爱和照顾,老年的生活必会过得更快乐。老年再也不是一个需要恐惧的人生阶段。
圣经说:“愿你们在神一切的旨意上得以完全,信心充足,能站立得稳。”(西4:12下)
文章参考:琼・亨特着。张宇栋等译。《成功:有效处理工作和生活压力》,心灵希望丛书。海口:海南,2010。
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