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生活压力
生活压力
上载日期:4/10/2021
避免做得过头-朱如月老师
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播音:星星 神不但关心你照料的人,也非常关心你。如果你有强烈的愿望要帮助别人,可能会给自己太大的压力,承担过重的责任,使自己变得失望和沮丧。以下是照料他人者要做和不要做的具体事项,避免自己做得过头。 一、不要替你正在照料的人做所有的事 却要: 1. 鼓励被照顾的人承担他力所能及的责任; 2. 尽可能与被照顾的人分担责任。 加6:5“因为各人必担当自己的担子。” 二、不要以为你必须解答所有问题 却要: 1. 做一个好听众; 2. 学会回应对方表达的感受,让他知道你真的在听。 箴18:13“未曾听完先回答的,便是他的愚昧和羞辱。” 三、不要认为你必须控制人和环境 却要: 1. 顺服圣灵的带领和掌管; 2. 知道神会实现他的旨意。 罗8:9“如果神的灵住在你们心里,你们就不属肉体,乃属圣灵了。” 四、不要过于计较 却要: 1. 把重心放在积极的方面; 2. 学会笑对不重要的小事。 箴17:22“喜乐的心乃是良药;忧伤的灵使骨枯干。” 五、不要以为只有满足他人的需要,你才会被认可,否则很容易陷入互相依附的不健康关系中 却要: 1. 知道基督认可你; 2. 明白神对于你生命的意义有他的旨意,他会满足你的需要。 西3:3“因为你们已经死了,你们的生命与基督一同藏在神里面。” 六、不要压抑自己的感受 却要: 1. 向可信赖的朋友倾诉; 2. 向神倾诉。 诗62:8“你们众民当时时倚靠他,在他面前倾心吐意。神是我们的避难所。” 七、不要透支你的身体,缺乏休息会导致精神脆弱 却要: 1. 为自己安排独处的时间; 2. 为自己设定界限。 可6:31-32“他就说:‘你们来,同我暗暗地到旷野地方去歇一歇。’这是因为来往的人多,他们连吃饭也没有工夫。他们就坐船,暗暗地往旷野地方去。” 八、不要长时间地与家人或朋友隔绝 却要: 1. 和他人保持联系,让自己保持积极的心态; 2. 坚持和朋友有规律地往来。 箴27:9“膏油与香料使人心喜悦;朋友诚实的劝教也是如此甘美。” 九、不要让自己的灵命枯竭 却要: 1. 为自己所经历的压力而感谢神; 2. 让自己的压力成为学习神话语的动力。 诗119:71“我受苦是与我有益,为要使我学习你的律例。” 十、不要试图独自完成所有的工作 却要: 1. 学会让别人共同承担; 2. 从亲人、朋友或者其他能提供支持的人那里寻求帮助。 民11:16-17“耶和华对摩西说:‘你从以色列的长老中招聚七十个人,就是你所知道作百姓的长老和官长的,到我这里来,领他们到会幕前,使他们和你一同站立。我要在那里降临与你说话,也要把降于你身上的灵分赐他们,他们就和你同当这管百姓的重任,免得你独自担当。’” 十一、不要期望自己会让所有人都满意 却要: 1. 接受这个事实:别人会误会你,甚至会对你生气; 2. 让神的灵带领你,你的目的是取悦神。 西3:17“无论作什么,或说话或行事,都要奉主耶稣的名,藉着他感谢父神。” 十二、不要在寻求其他照料方法的时候让自己陷入自责当中 却要: 1. 寻求最恰当的方式去照顾有需要的人; 2. 明白神了解你的内心。 撒上16:7“耶和华不像人看人,人是看外貌;耶和华是看内心。” 文章参考 琼·亨特着。张宇栋等译。《和谐:建立美好的人际关系》,心灵希望丛书。海口:海南,2010。