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精神健康(一):精神困扰的症状与影响─朱如月老师 |
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精神健康体验馆
你认识受到精神困扰的人吗?没有病的人,往往难以体会病者所受的折磨,身体受到多大的摧残。我所在的地方,有一间专门医治精神疾患的医院在2019年会开设一个“精神健康体验馆”,让人可以短暂地被精神疾患折腾一下,感受那种苦况。
顾名思义,精神健康体验馆不单让人了解何谓精神疾患,更让人亲身体验一下病人所经历的。馆内应用了不少新科技,让参观者以大脑感受这个病。馆内利用虚拟实景制造幻听和幻觉,例如当参观者在无人状态时,会听到一把声音指示他去做一些事,这把声音可以十分缠绕,或者会恐吓人如果不跟从指示的话会有恶果,烦厌到使人不得不行动,活生生地展现了精神分裂症病人其中一种常见的症状。另外,馆内也营造一些场景,例如你身处一个极度喧闹的环境中,你会感受到生理和心理的反应,例如紧张、心跳加快、手抖动等,接着也会立刻指导你一些好像深呼吸的减压方法,使症状迅速减轻。
场内也会有一个区域叫“漫游大脑”,以一个立体的大脑图去展示脑部的不同功能—哪部份出现问题,就会出现哪种精神疾患的病征,并可以用哪种药物去医治。这是想告诉我们精神病是一种疾病,与其他疾病无异,人人都有机会患上,也可以通过不同的治疗而康复。
“精神健康”这个系列,就是希望让大家对精神疾患有初步的认识,以致无论我们自己或是身边认识的人患病了,我们都可以勇敢面对。这次先讲精神困扰的症状与影响,下次是关于压力影响的精神困扰的预防,然后也会论及精神疾患的治疗,以及如何劝导病者接受治疗。
一、精神困扰的症状
以下分开3种不同的程度罗列精神困扰的症状,可以帮助自己或身边人做初步识别,提高警觉。
A. 较常见和轻微的精神困扰症状
1. 精神或思想不集中
2. 容易疲倦
3. 脾气暴躁
4. 对健康过度紧张或关注
5. 情绪低落
6. 经常忧虑或担心
7. 失眠
8. 胃口或性欲下降
9. 强迫思想或行为
10.丧失现实感或脱离自我感
有一点很重要,就是所有人都有可能出现轻微的精神困扰症状。如果只是短期出现,问题不会太大;但如果症状持续两三个月没有改善,甚至有增无减,就必须寻求帮助和医治。
B. 较轻微至中等程度的精神困扰
1. 抑郁症
2. 广泛性焦虑症
3. 不同类型的神经官能症,如恐惧症、惊恐症、强迫症等
C. 严重的精神困扰/精神病
1. 严重抑郁症
2. 躁狂抑郁症/双极型情感病(在躁狂症与抑郁症两个极端之间往返)
3. 精神分裂症
4. 妄想症
二、连带引发的后果
精神困扰的可怕性,在于它可能引发许多不良的后果或者影响。
1. 增加身体疾病及死亡的机会。
2. 增加自杀的风险。
3. 对家庭的影响—除了在婚姻,财政,家庭生活,社交生活,子女的成长、教育、情绪、行为等方面可能出现问题,更会形成恶性循环。
4. 对工作或工作单位的影响—工作表现下降、病假增加、同事关系恶劣、更易发生意外、流失率高等。
“你不要害怕,因为我与你同在;不要惊惶,因为我是你的神。我必坚固你,我必帮助你;
我必用我公义的右手扶持你。”(赛41:10)
文章参考:
苏刘君玉。《我心病了》。香港:学生福音团契,2000。
《圣经:生命成长版》。香港:汉语圣经协会,2010。
Lai, Samuel T. K.“Lectures on Church and Psychopathology.”Transcript. Hong Kong: Baptist Theological Seminary.
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